身体と空手

　空手にとって一番大切なのは、腕と脚の力だけだと思っていませんか？ しかし実際に空手を行うと、腕と脚の力だけではなく、腹筋、背筋、下半身のバネ、腰の回転力などの筋力や柔軟性が必要になることが分かります。
　 空手は全身の筋肉や関節をバランスよく使う武道です。空手を行うことで心身が鍛えられる事はもちろん、二の腕やお腹をはじめ、全身が自然に引き締まっていきます。さらに空手はとても優れた運動種目でもあります。空手によって運動不足で硬くなった筋肉が徐々にほぐれ、体力が付くと共に運動後には格別な爽快感が得られます。

身体の変化を実感してみましょう

汗をかいて代謝アップ

筋肉痛が軽くなる

呼吸が乱れにくくなる

バランスのとれた身体に